みんなの五月病対策( ^ω^ )

みんなの五月病対策( ^ω^ )

昨日の記事で、『田中の五月病対策』について少し書かせていただきました( ^ω^ )

五月病対策を考えよう!( ^ω^ )

その記事のコメント欄に、タナカマのみんなの五月病対策やそんな感じの対策を、笑
たくさん頂けましたので、
今日はそちらをみんなとシェアしたいと思います!!( ^ω^ )

 

みんなの五月病対策

みんなそれぞれの気持ちの整理の仕方があって
どのコメントも読んでて面白かったです
1つずつみんなのコメントをチェックしたいと思います!!

ちょっと寄り道して、オンオフを切り替えてみる

 

まゆみんさん、コメントありがとうございます!( ^ω^ )

オンとオフの切り替えって大事ですよね( ^ω^ )
切り替えられないことが一番ストレスの原因になっている気もします。

お仕事でオンになった状態のまま、気持ちをお家に持ち帰ってしまうと
うまくリラックスできなくなったりしちゃいますよね。。
そんな時、すこーし寄り道してボーッとしてみたりすると意外とスッキリすることも多いですよね!
田中もよく寄り道します。寄り道大好き( ^ω^ )笑
なんにせよ、お仕事とは違う、ゆったりした時間を過ごすのが良いのかもしれませんね!

 

運動する。エンターテイメント、趣味を楽しむ。引き寄せの法則を使う!


凛ママさんコメントありがとうございます。

とりあえず、笑ってみる。って大事ですよね( ^ω^ )
笑う門には福来たる。とも言いますし( ^ω^ )
笑えないときこそ、笑っちゃえな精神、田中は好きです。笑

また、笑顔は、自分だけでなく、周りの人にも良い影響を与える気がするので、
一石二鳥ですね!笑

是非、引き寄せるなら、笑いのある引き寄せをしましょ♪

ドライブや、本屋さんにいって本を眺める!

 


まきさんコメントありがとうごいます。

車を運転するのも、気持ちが整理されますよね( ^ω^ )
好きな音楽をかけながらドライブすると嫌な気持ちもどっかいっちゃう気がします( ^ω^ )
(田中は旅先ぐらいでしか運転しないですが、笑)
景色が変わっていくと心も動いて良い感じがします。

そして、本屋さんって、あんまりイライラしている人が少ない印象です。
田中のいくとこだけかな。。
なんか良い本ないかなぁ。。みたいな気持ちって、ちょっとしたワクワクですよね( ^ω^ )
宝探しみたいで、田中も大好きです!( ^ω^ )

とりあえず外に出て、外の空気を吸う。好きな音楽を聴く。外食してみる。


ひろかさんコメントありがとうございます!

とりあえず外に出る。は田中もよーーく使います!
外に出て空気を吸うだけで、だいぶリフレッシュできますよね!( ^ω^ )
音楽を聴きながら歩いていると、気持ちを切り替えやすいし、
歩きながらお店とかを眺めてると、悩みごとも忘れてる気がします。笑

外食や、映画もちょっとした非日常は、生活にアクセントがつくので、
なんか単調だなぁ、、って時に田中もよく取り入れます!
おばけにハラハラしてるひろかさん。。良いですね!←

好きなことをする。映画、音楽、読書、Tanaka ASMRを聴く!

まきろんさんコメントありがとうございます。

やはり自分の好きなことが一番のお薬ですね( ^ω^ )

どんなことでも自分の好きなことには心を癒す力があると思います( ^ω^ )
それが、Tanaka ASMRであったら、なおさら嬉しいです!笑笑
目や頭を使わず、耳で音の世界に浸ってみるのも良いですよね( ^ω^ )

自分の調子が崩れていることにも気づかない人もいますし、
自分の好きなこともそうですが、
自分が嫌なことを知るのも大事かもしれませんね( ^ω^ )

 

ぼやっとしたり、、、やっぱりTanaka&タナカマ!?笑

ちぴろさんコメントありがとうございます!

たわいもないこと、、くだらないことが一番癒されたりしますよね?
田中がそんな感じであれたら嬉しいです( ^ω^ )笑笑

また普段タナカマのみんなが癒しの空間を一緒になって作ってくれて
本当に嬉しいです( ^ω^ )
これからも五月だけじゃなく何月でも対策できる空間をみんなで作っていきましょ♪

 

いかがでしたか?( ^ω^ )

どちらも素敵な五月病対策や、気持ちの切り替え方でしたね!

 

みんなそれぞれの考えでしたが、共通してるな!って思ったのは、
「気持ちの切り替え」
って感じがしました。

 

外に出たり、お散歩したり、ドライブやお店に行ったりして場所の環境を変えたり、
音楽や読書や映画などで心の状態を変えてみたり、、
またまた笑顔で顔を変えてみたり、( ^ω^ )笑
Tanaka ASMRしてみたり!Tanaka ASMRしてみたり!(大事なので2回)笑

いろんなやり方で、みんな「気持ちの切り替え」をしてるな!って思いました!

 

これからの季節、五月病だけじゃなくて、梅雨っぽくなってくると
また気分も落ち込みやすくなってきやすいので、
是非、みんなの対策を真似して乗り越えていきましょ( ^ω^ )♪

あ!
運動不足だと、学生さんでも腰が痛くなるので気をつけましょ♪笑↓

 

って、音楽聴きながら記事書いてたら眠くなってきた。。。笑

この状態の田中は、1分くらいでねれます。笑

みなさん良い週末を( ^ω^ )♪

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tanakaasmr
YouTubeで音フェチ・ASMR動画を投稿してます、田中です。 好きなオノマトペは田中田中田中。。。

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